请输入关键字:   您要找的是不是: 皮肤 螺旋藻 《中国健康调查报告》
每天喝两口,有益健康?柳叶刀:你别逗了!
时间:2018-04-18 09:02:02 来源:原创 作者:钟凯 关键词: 酒
微缩版

     1、无任何官方机构建议消费者饮酒。

2、小酒虽怡情,适量亦有害。

3、膳食指南中有饮酒上限建议值,但应尽量不喝或少喝。男性每天不超1两高度白酒或一瓶啤酒,女性减半。

4、所有酒都有害健康,无论哪种。
 

“适量饮酒有益健康,尤其是有益心血管”,你听说过这个说法吗?

其实这并不正确,因为并没有任何一个官方机构敢建议你主动饮酒。

最近英国剑桥大学在国际著名学术期刊《柳叶刀》杂志发表的一项研究表明,即使适量饮酒,也有害健康。

该研究由英国医学研究理事会、英国心脏病基金、英国健康研究所以及欧盟研究理事会等机构共同资助。

\

该研究涉及人群近60万人,涵盖全球19个国家的83项研究,综合考虑了年龄、吸烟、糖尿病史、教育水平和职业等因素。

最终,科学家根据“全因素死亡率”数据推算,建议饮酒量的上限是每周100克(酒精),相当于4两高度白酒。

平均到每一天,大约是半两的样子。

如果饮酒超过这个量,预期寿命将明显缩短。

比如每周喝到8两(每天一两),将少活1-2年;喝到一斤半(每天2两),将少活4-5年。

2016年,英国降低了饮酒的建议上限,无论男女,每周不应超过6品脱啤酒(约相当于4瓶750毫升的啤酒)或6杯红酒。

当然世界各国对于饮酒上限的建议量差别很大,比如中国的建议是男性每天不超过1两高度白酒,女性差不多还要减半。

\

研究者还研究了酒精摄入量和不同心脑血管疾病的关系,结果发现,酒精摄入会导致中风、心梗、主动脉瘤、致命性高血压等疾病风险的增加。

更令人担忧的是,这一效应没有阈值,也就是说,即使少喝一点也不见得会好到哪去。

因此研究者建议,如果你是饮酒者,尽量少喝一点可能会让你活的久一些。

(不好意思,又要挂你了,鸿毛同学。想让疾病“都”溜走,恐怕只有猛喝几口,一劳永逸的去西方极乐。)

\

目前科学家们认为,饮酒和心脑血管疾病的关联可能主要来自酒精导致的血压升高,同时酒精对高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的含量也产生不利影响。

\

当然,数据也显示,饮酒会略微降低非致命性心脏病的风险。

不过研究者强调,这略微降低的非致命性风险和明显增加的致命性风险如何取舍,不言自明。

为了得到可靠结果,该研究只考察了饮酒者,排除了因为健康原因而戒酒的人,但这项研究仍然有一些不足。

比如饮酒数据来自调查对象自述,很多观察性资料也可能存在偏差,同时这些饮酒者也可能因为身体不适降低饮酒量。

但人群研究总会有这样或那样的缺陷,英国心脏病基金认为,该研究的总体质量不错,值得各国制定饮酒量上限建议时参考。

请你始终记住,中国居民膳食指南中关于饮酒的建议是上限,而不是建议你喝到这个量,真正的建议是喝得越少越好,无论是红酒、白酒、葡萄酒还是所谓的滋补酒

最后,送给大家一张非常魔性的图,感觉说的好有道理啊~

\

酒应该也是同样道理吧~

小编陷入了沉思,并露出了一丝皎洁的微笑

【本文版权属于科信食品与营养信息交流中心(chinafic.org),禁止转载。如有需要,请联系media@chinafic.org。】

分享到: 0
下一篇:最后一页
百家论坛More
  近日,有媒体报道,安徽一女子将半个西瓜用保鲜膜包了放在冰箱里,两天后,她拿出来吃了,很快开始上吐下泻。第二天早上即陷入昏迷。后
相关文章

关于我们 友情链接 后台管理
版权所有·未经许可禁止转载或建立镜像 京公安网安备11010502024247 京ICP备12025976号-1